Minerali neophodni za normalan rast i razvoj čoveka
FLUOR
Preporučene dnevne količine
Podaci za preporučene dnevne količine fluorida su date 1997. godine u SAD. Kao osnova za izračunavanje ovih vrednosti uzeta je količina fluora koja sprečava nastanak oštećenja zuba, a ne uzrokuje fluorozu.
| Uzrast | Preporučeni dnevni unos (mg) | Maksimalni dnevni unos (mg) |
|---|---|---|
| Muškarci | 3,8 | 10 |
| Žene | 3,1 | 10 |
| Bebe (od 6 do 12 meseci) |
0,5 | 0,9 |
| Deca (od 4 do 8 godina) |
1,1 | 2,2 |
| Deca (od 9 do 13 godina) |
2,0 | 10 |
U razvijenim zemljama fluor se dodaje pijaćoj vodi u koncentraciji od 1 ppm (delova na milion). Na ovaj način se unese oko 1-2 miligrama fluorida dnevno.